Хек в духовке
Всем привет, друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления вкусной запеченной рыбы. Легкое и простое в исполнении блюдо — хек с овощами в духовке отличный обед или ужин, сочетается с пюре, рисом с овощами, салатом. Хек под луком и помидорами получается очень сочным, вкусным и нежным. Войти Зарегистрироваться. Нажми тут.
Ингредиенты - Хек филе 1 кг. Соль, специи. Реклама помогает Овкусе. Шаги приготовления 1. Филе нарезать на порционные кусочки. Лук нарезать кольцами, обжарить.
- Шаги приготовления
- Такая нежная и полезная рыба, как хек, получается наиболее вкусной и сочной, в случае, если она проходит термическую обработку в духовом шкафу и томится в собственном соку до полной готовности. А такие добавки, как сметана, майонез и овощи, придают морскому обитателю неповторимый насыщенный аромат и приятное послевкусие, которое наверняка придется по вкусу всем любителям морепродуктов и полезной пищи.
- Пошаговые рецепты с фото. Хек в духовке с овощами.
- Основные блюда.
Beautiful Life. Запеченный хек с томатами. Запеченный хек - легкое и полезное блюдо, которое не навредит вашей фигуре. Мясо этой рыбы порадует вас низкой калорийностью и нежным вкусом. А еще это прекрасный источник йода, белка и Омега-3 жирных кислот. Поэтому его часто используют в диетическом и детском питании.
